2023年三伏天晒背是晒哪几天？时间表几号开始几号结束？

三伏天晒太阳的时间？

优先推荐初伏、中伏、末伏的第一天，当然三伏期间的其他时间也可以。

2023三伏天晒背是哪几天？

三伏天分为初伏、中伏和末伏，2023年三伏天的时间为40天，三伏天晒背在每个伏日选择一天来晒背即可，如果身体虚寒症状较严重的也可以加上伏前和伏后固本，具体时间如下：

伏前：2023年7月1日～2023年7月10日

初伏：2023年7月11日～2023年7月20日

中伏：2023年7月21日～2023年8月9日

末伏：2023年8月10日～2023年8月19日

伏后：2020年8月20日～2023年8月29日。

三伏天晒背后多久可以吹风扇？

最少得30分钟。

晒完背之后因为毛孔打开了，要在荫凉处，要避强风冷水，避免直接吹空调、喝冷饮。晒完背之后喝点温热的红糖水，或者淡盐水补充水分。

三伏天身体毛孔打开，所以晒背之后好在荫凉处避强风冷水，切不可进入空调房！像吹空调、吃喝冷的食物和饮料等，都是强行地关闭了身体的大门，不利于健康的东西排出去，反而有可能让寒气深入身体。晒完后如有“皮开肉绽”的疼痛，注意休息观察;当晚若觉汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。