黄瓜有什么功效-黄瓜有什么营养价值

黄瓜又名王瓜、剌瓜,据说是张骞通西域时带回的，故又名胡瓜。黄瓜果实呈长圆形或圆柱状，表面粗糙，有刺状凸起，成熟时为绿色略带黄色,故广东人又称青瓜。黄瓜刺多的品种较为爽口。黄瓜是夏季十分普遍的蔬菜，全国各地均有栽培,现已广泛应用温室栽培，所以全年均有供应。

一、黄瓜有什么功效

黄瓜味甘，性凉，具有清热、利水、解毒的功效，可用于热病口渴、小便短赤、水肿尿少、水火烫伤、汗斑、痱疮。

二、黄瓜有什么营养价值

1、含葫芦素C，有提高人体免疫的功能，能达到抗肿瘤效果。

2、富含维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

3、所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，并可防治酒精中毒。

4、含葡萄糖、果糖等糖类，但并不参与通常的糖代谢，故糖尿病病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，还会降低。

5、含丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减肥的作用。

6、含纤维素，可促进人体肠道内腐败物质的排出，降低胆固醇。

7、含维生素B1，能改善大脑和神经系统功能，并能安神定志，辅助治疗失眠症。

三、黄瓜的饮食禁忌

脾胃虚寒吐泻和体弱者不宜多食。

四、黄瓜的食用方式

黄瓜宜生吃、炒食及凉拌食用。清炒味道清甜，与肉片、土鱿同炒则味道较浓;凉拌黄瓜则清凉、爽口，具有清热、利水、解毒之功效，是夏天的开胃小食。有刺的黄瓜表面凹凸不平，清洁时需用刷子轻轻刷干净。嫩黄瓜用淘米水浸泡成酸黄瓜，可用来炒肉或炒大肠。

1.凉拌黄瓜

原料：黄瓜1根，苹果醋、食盐、瑶柱、虾米、粉丝、花生、食用油各适量。

做法：黄瓜洗净、切成薄片，少许盐去水，然后用苹果醋腌10分钟，捞起;瑶柱粒、虾米粒爆炒，粉丝、花生用油炸熟，放于黄瓜上,加盐拌匀即可食用。

五、黄瓜的食疗方

1、治烫火伤：老黄瓜不拘多少，入瓷瓶内收藏，自烂为水，涂伤处，立时痛止，即不起泡。

2、治汗斑：黄瓜蘸硼拭之，汗出为度。

3、治痤痱：黄瓜一枚，切作段子，擦痱子上。