睡前喝热牛奶真能助眠吗

睡前喝热牛奶真能助眠吗？支付宝小鸡课堂开课啦！每天花一分钟答题赚饲料，喂喂小鸡就能贡献爱心啦！轻松又意义十足！2025年9月30日蚂蚁庄园的小鸡课堂题目正确答案是【因人而异】，睡前喝热牛奶的助眠效果存在个体差异，需结合个人体质和饮用方式综合判断。

支付宝蚂蚁庄园2025年9月30日答案最新

1、睡前喝热牛奶真能助眠吗

2、正确答案：因人而异

3、答案解析：睡前喝热牛奶的助眠效果存在个体差异，需结合个人体质和饮用方式综合判断。乳糖不耐受者可能因腹胀、腹泻反而影响睡眠。过量饮用或高脂牛奶可能加重消化负担，导致夜间频繁起夜。

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