今天几点暑伏？2023年7月11日三伏天入伏时间具体几时开始？

今年暑伏（三伏天）入伏具体时间将从2023年7月11日凌晨0点0分0秒开始，也就是说，从今天起，初伏时节已经来临。

初伏，是“三伏”之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起，至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏时间是10天。

2023年初伏是从7月11日开始的，到7月20日结束，初伏共10天。

三伏天很热，很容易中暑。下面，我们来看看入伏后的养生注意事项吧。

01进补方面三伏天可以进补，然而不宜吃太补的食物，以免肝火旺盛。

02生冷食物三伏天太热了，然而也不宜贪凉吃太多生冷的食物，以免着凉了。

03寒性食物体质虚弱的人不宜吃太多寒性的食物，比如寒性蔬菜和水果等。

04清淡为主三伏天的饮食应该以清淡为主，不宜吃太过油腻的食物，以免产生胃胀症状。