今年大暑几点开始几点结束？2023年二十四节气大暑时间表一览

据日历表显示，今年二十四节气之一大暑具体时间表如下：

2023年7月23日早上9点50分15秒开始；

2023年8月8日凌晨2点22分40秒结束。

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大暑时节，“暑多夹湿”，“湿”为长夏之气。中医临床称为“湿邪”，其性属阴，重浊粘腻，伤人之阳气。五脏中的脾脏喜燥恶湿，长夏时人体脾最易受伤，导致出现脘腹胀满、四肢无力、胸闷气短、精神萎靡、身困体沉等一系列症状。中医认为脾主运化，与胃相表里，互相配合承担着消化食物、为身体输送供应水谷精微等营养物质的重要功能与任务，故而又被称为“气血生化之源”。同时中医认为“脾为后天之本”、“脾统血、主肌肉”、“脾胃乃伤，百病由生”……

《黄帝内经》讲“春夏养阳”，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。因此，大暑养生主要在心、脾两脏，同时要注意火（热）邪、暑邪、湿邪和养护人体的阳气。另外，中医“冬病夏治”正当时，不要认为错过了“头伏”这一天而放弃这一年绝佳的治未病、养生的时节，只要在伏天的任何一天，都可以遵从并实施中医“冬病夏治”的治疗方法，比如“三伏贴”、“三伏灸”、“拔罐”等。许多人存在误解，认为一定要在数伏的当天去贴敷，其实大可不必拘泥于此，况且今年伏天为四十天。